Oi pipols!
Tudo bem com vcs?
Há algumas semanas atrás estava navegando pela net e achei uma matéria muito bacana que foi publicada pela revista Época em Janeiro deste ano.
Talvez algumas pessoas já até leram esta matéria, mas achei que deveria postar sobre isso aqui no Blog pq é um assunto interessante e essa matéria é mto bacana ;)
E tem tudo a ver com a gente, estamos na luta para perder peso e usamos a internet como nossa aliada nessa busca pelo peso ideal.
Os aplicativos de celulares que ajudam a emagrecer contam calorias, dão dicas de exercícios físicos e também servem de diários alimentares.
Aqui abaixo segue uma lista com 5 aplicativos mais usados no momento.
Veja qual aplicativo mais combina com você e facilite sua dieta!
(No momento estou usando o app do Medida Certa e estou gostando muito)
Medida Certa: Sabe o quadro do Fántastico que mostra a batalha do Ronaldo contra o sobrepeso? Virou aplicativo. Esse app apresenta recomendações de atividades físicas do personal Márcio Atalla, informação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é vários videos dos apresentadores do fantástico que abandonaram os maus hábitos alimentares e adotaram de vez o estilo de vida saudável.
Plataformas: Apple, Blackberry, Windows Phone e Andróid.
My Fitness Pal: Um dos apps mais famosinhos que ajudou Owen Tomas, jornalista do The New York Times a perder quase 30 quilos em menos de um ano.
Esse aplicativo funciona como um contador de calorias, oferece mais de 600 sugestões de receitas light e permite compartilhar suas dietas e exercícios no Facebook e Twitter.
Plataformas: Apple, Blackberry, Windows Phone e Andróid.
Calculadora de Calorias: Aplicativo desenvolvido pela Boa Forma que infelizmente só pode ser usufruído pelos usuários de Ipad e Iphone.
Nesse app é necessário inserir seus dados - peso, idade e altura - para que ele possa traçar objetivos semanais de perda de peso, te auxiliar no controle de calorias ingeridas diaria e semanalmente, sugestões de treinos semanais, dicas de alimentação e até cálculo de consumo de água. Bem completo.
Diariamente é necessário inserir os dados da sua rotina de alimentação e exercícios pra que o aplicativo continue exercendo sua funcionalidade. Achei bem completo, uma pena que é limitado para a plataforma da Apple.
Plataformas: Apple
Dieta e Saúde: Esse app avalia seu peso ideal, indica dietas baseadas em um programa de pontos e oferece um banco de dados com mais de 4000 alimentos, com informações completas de carboidratos, proteínas, gorduras, calorias X quantidade.
Plataformas: Apple e Andróid.
Visual Diário de Dieta: Lembra daquela foto da "fase gorda" na geladeira? Esse aplicativo tem um método parecido. Hehe.
Nesse app o acompanhamento da sua dieta é feito não só com base em números mas também com fotos do seu corpo. Isso mesmo amiga, dá pra enganar nos números mas as fotos não mentem jamais.
O aplicativo compara as imagens e apresenta detalhes das mudanças conquistadas no seu shape ao longo do processo de emagrecimento, além de gerar gráficos de metas.
Plataformas: Apple
Então pipols espero que tenham gostado do post de hj!
Obrigada pela visita...
Deus abençoe vcs :)
Beijinhos xoxo
